Você não está exagerando. O que você sente importa.
Se você vive com culpa, medo e confusão dentro de uma relação, é possível enxergar com clareza e reconstruir a sua segurança.
Olá, eu sou a psicóloga Juliana Ferreira e estou aqui para te ajudar na questão de relacionamento abusivo.
Em um relacionamento abusivo, é comum se sentir confuso(a), culpado(a) e sem saber se o que está vivendo é mesmo tão grave. Ser escutado(a) sem julgamento pode ajudar a enxergar com mais clareza.
É uma relação marcada por um padrão de controle, desrespeito e poder de uma pessoa sobre a outra, que pode envolver abuso emocional, psicológico, financeiro, físico ou sexual.
Humilhações, críticas constantes, isolamento de amigos e família, ciúme controlador, ameaças, chantagem e a distorção da realidade que faz a pessoa duvidar de si mesma.
Medo, dependência emocional ou financeira, esperança de mudança, culpa e o enfraquecimento da autoestima tornam o rompimento um processo difícil, que merece respeito e apoio.
Ansiedade, tristeza, insegurança, sensação de estar sempre pisando em ovos e dificuldade de confiar nas próprias percepções são impactos frequentes.
A terapia oferece um espaço seguro para nomear o que está acontecendo, fortalecer a autoestima, pensar em formas de proteção e reconstruir a vida no seu tempo. Em situação de risco, procure também a rede de apoio, como o Ligue 180.
A TCC ajuda a reconhecer os padrões da relação e a fortalecer seus recursos internos. O atendimento online oferece sigilo e acolhimento, de onde você puder estar com segurança.