Quando tudo pesa, você não precisa atravessar sozinho(a).
Se você sente tristeza persistente, cansaço e falta de sentido no dia a dia, é possível reencontrar o equilíbrio e a vontade de seguir.
Olá, eu sou a psicóloga Juliana Ferreira e estou aqui para te ajudar na questão de depressão.
A depressão pode se manifestar como um cansaço que não passa, falta de vontade, isolamento e a sensação de que nada faz muito sentido. Não é fraqueza nem falta de esforço, e merece cuidado.
A depressão é uma condição de saúde que afeta o humor, os pensamentos, o corpo e o comportamento, trazendo sofrimento significativo e impactos em várias áreas da vida.
Tristeza na maior parte do tempo, perda de interesse, alterações no sono e no apetite, cansaço, sentimento de culpa ou inutilidade e dificuldade de concentração por várias semanas.
A tristeza é uma emoção natural e passageira. Na depressão, o sofrimento é mais intenso, persistente e passa a comprometer a rotina e o bem-estar.
Tarefas simples podem parecer pesadas, o contato com as pessoas diminui e o cuidado consigo mesmo(a) fica em segundo plano, o que tende a aumentar o isolamento.
Na terapia, olhamos com cuidado para os pensamentos e padrões que mantêm o sofrimento e construímos, aos poucos, novas formas de se relacionar consigo e com a vida. Quando necessário, o trabalho pode ser integrado ao acompanhamento médico.
A TCC ajuda a compreender e reorganizar os pensamentos e hábitos ligados à depressão, um passo de cada vez. O atendimento online permite manter esse cuidado com regularidade, de onde você estiver.